泌尿科醫師呂謹亨近日分享很紅的貝果店,並指出其中一款在韓國超夯的口味「韭菜洋蔥乳酪貝果」,在誇讚好吃的同時也帶到介紹韭菜的妙用。他表示韭菜是又稱「起陽草」、「壯陽菜」的健康食物,除了維生素C、K及葉酸、鐵、鋅、鉀等,富含硫化物(大蒜素、DATS)具抗氧化、抗發炎、抗癌活性;含膳食纖維助腸胃蠕動促消化;有類黃酮(槲皮素)具抗自由基與保護心血管,以及皂素免疫調節、降膽固醇的效果。
他指出韭菜具抗氧化與免疫力增強的作用,以及能改善腸道與降低膽固醇,更提出研究文獻紀載,韭菜與其他蔥蒜類蔬菜被證實可降低結直腸癌風險,這些是對男女都適用的效果,在日常飲食中值得攝取的蔬菜選擇之一。
此外,呂謹亨在針對男性特別益處方面表示,韭菜在動物實驗上能調節性功能與支持睪固酮活性,提升精子活動力與睪丸內睪固酮濃度。此外,他也指出韭菜有促進血液循環與助勃作用,文獻紀載稱對勃起功能可能有正面效應。
最後,他也提醒這些族群應小心食用,如腸胃虛弱者、易腹脹腹瀉者、肝炎或肝功能障礙者、泌尿道感染或陰囊潮濕搔癢者,以及手術前的病人。呂謹亨表示韭菜中含有抗凝血的成分,如大蒜素類似物,手術前一週應避免大量攝取,以免出血傾向。