春天日夜溫差大，白天出門常常以為天氣好、艷陽高照就可以少穿一件、少帶一件外套，到了晚上沒有太陽輻射，地表散熱快、空氣溫度迅速下降，導致容易著涼而感冒，尤其在天氣不穩定時容易接連「中獎」，這周感冒以為康復了，沒想到下周又中獎；對此小兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）指出，感冒一直好不了可能不是免疫力差，而是收活周遭病毒太多種！
蒼藍鴿表示，感冒不是一種病，而是一群病毒所造成的「症候群」，若這週感冒好轉，下周又中獎，可能是中了不同病毒，如鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒等，再加上正值換季時期，下雨、忽冷忽熱天氣不穩定，如果自身睡眠品質不佳、壓力大，身體如果來不及恢復就容易再次被感染。
蒼藍鴿點出，想要降低「中獎」機率，可以搭配充足的睡眠，讓身體有足夠的能量與精神自我修復、對抗病毒，並且可以搭配適量的運動，如快走、伸展等輕度運動來幫助身體狀態恢復。不過蒼藍鴿也提醒大家，若發現感冒狀況已經出現反覆咳嗽、流鼻水超過一週時間，建議民眾及時就醫檢查，以免感冒久拖。
根據早安健康整理，幹茂可以補充10種營養食材，包括優格、鮭魚、生薑、大蒜、燕麥、豆腐、蜂蜜、柳橙、橘子等柑橘類水果、草莓、藍莓等漿果以及木瓜，補充合適的營養素以提升抵抗力、抗發炎。另外也提醒應少吃巧克力、辛辣、糯米等刺激、難以消化的食物，以免增加身體負擔。