高蕾雅憶起北上追夢時，曾被駐唱餐廳老闆當眾羞辱，從此每次上台都要靠酒壯膽，演出結束後又繼續喝，陷入惡性循環長達一年：「那陣子根本不知道自己在做什麼，清醒後又繼續喝。」
最驚險的一次，是她在醉酒狀態下打開冰箱，沒發現18歲的愛貓鑽了進去就把門關上，險些釀成悲劇。幸好姊姊高慧君及時發現，才保住貓咪一命。高蕾雅感謝姊姊當頭棒喝，讓她從混亂中清醒過來：「低潮的時候真的需要有人伸手拉你一把。」
如今她將過去的傷痛化為養分，在《假日到山裏來看你》中真摯詮釋一位用酒精逃避現實、差點釀禍的母親。劇中她因生活壓力而酗酒，甚至不慎釀火災，孩子也在屋內命懸一線，和她親身經歷不謀而合。