學費壓力讓血壓「波動」，獨居生活有烏龜相伴
聶雲笑稱，每次到了繳學費的時節，血壓總會「跟著台幣匯率波動」。他的三個孩子目前分別在國外求學，兩個就讀大學，一個在高中，妻子也赴海外進修學位，全家四人都在求學階段，經濟負擔不小。他提到，台灣與美國的他都有繳稅，因此「學費沒那麼貴」。被問及現在是獨居狀態嗎，他笑說：「有一隻烏龜作伴。」還幽默補充：「連狗都出國了！」過去兩三年，家人陸續出國，他的生活也逐漸適應獨自料理與生活的節奏。
為了與家人保持聯繫，聶雲每隔一兩個月便飛往國外探望家人，家人四人目前居住在同一州。他笑說：「搭飛機已經是日常，只要有一週工作空檔，我就會去看他們。」兩個兒子利用暑期打工，女兒則是羽球校隊成員，近期回來「羽球王國」台灣，有空就找名教練上課，大家都很忙。而妻子則忙於與朋友聚會，全家人都過得充實忙碌。
運動與健康飲食，支撐音樂劇高壓工作
作為音樂劇演員，聶雲坦言工作壓力極大，一場演出長達三小時，有時一天甚至要演兩場，連同暖身時間，需在舞台上維持六小時以上的高強度表現。為了保持最佳狀態，他將音樂劇視為健身目標，類比於他人挑戰三鐵的決心。他每周前往健身房三到四次，熱衷高爾夫運動，每次走路6至8公里，若狀況不佳「一直找球」，距離更可達10公里。此外，他每天規定自己至少走一萬步，即使健身房行程已完成，仍堅持達成步數目標。
聶雲也分享健康飲食的堅持，注重蛋白質與纖維的攝取，雖然被朋友笑稱飲食「無聊」，他仍以清淡為主，自行下廚確保均衡營養。他強調，運動與冥想是他紓解壓力的兩大法寶，特別是在劇場工作時，隨身攜帶瑜伽墊，方便拉筋與短暫休息，幫助維持體能與專注力。
聽力問題與工作環境的挑戰
談及健康，聶雲透露自己曾面臨聽力問題，醫生診斷為「提早退化」，可能與家族遺傳及長期處於高分貝的工作環境有關。他提到，佩戴Apple Watch時，偶爾會因舞台音量過大而收到警示，顯示工作環境對聽力的影響。為此，他更加注重健康管理，透過規律運動與飲食調整，維持整體健康。
拌麵事業國際化，帶全村希望出征
除了演藝事業，聶雲的拌麵生意也在國際市場大放異彩。他感謝團隊的努力，讓拌麵成功進軍北美與歐洲市場，目前已在多國販售。他笑稱：「拌麵帶著全村的希望努力中！」事業的蓬勃發展不僅是個人成就，也為台灣美食文化在國際舞台上增添一抹亮色。
聶雲以自身的經歷，鼓勵大家在忙碌生活中找到平衡，透過運動、健康飲食與正面心態，面對壓力與挑戰。他的故事不僅展現了藝人的多才多藝，也傳遞了健康生活的正面能量。