這份理念，在台灣泳壇好手黃渼茜的故事中獲得真實詮釋。身為游泳女子50公尺自由式與蝶式雙項全國紀錄保持人，黃渼茜在低潮期曾一度徬徨，而她的「+1」夥伴，就是臺灣師範大學學長、前游泳國手吳浚鋒。
黃渼茜自小學時期便接受系統訓練，國中進入北一女中，高一即打破全中運女子50公尺蝶式全國紀錄。然而，之後卻歷經長達四年的成績停滯，直到她在大學期間與吳浚鋒相遇，才漸漸找回方向。
現年34歲的吳浚鋒，成長歷程與黃渼茜截然不同。他高中就讀非體育名校的精誠中學，大一仍參加全大運一般組，直到大三才轉戰公開組，最終締造男子50公尺自由式與蛙式全國紀錄，被譽為「乙組傳奇」。
2017年，剛升上臺大的黃渼茜正逢低潮，認識正在臺師大攻讀研究所的吳浚鋒後，兩人開始每週一起訓練。「我們都游短距離，他會給我課表建議，也分享訓練經驗和心理調適的方式，讓我學會放下對比賽的過度執著，把低谷留在非賽季，把狀態調到比賽當天最好。」黃渼茜回憶道。
正因這份穩定支持，她逐步走出低潮，從2018年雅加達－巨港亞運起，開始穩定參與國際賽，並於2019年、2023年先後改寫女子50公尺蝶式與自由式全國紀錄。
如今，黃渼茜仍在臺師大攻讀體育與運動科學博士班，同時回到母校臺大擔任游泳隊教練。她笑說：「我對帶好臺大泳隊的使命感超強，寒暑假也會把大家找回來一起練。我希望自己能成為學弟妹們的『+1』，陪著他們進步。」
除了游泳，她近期也投入蹼泳訓練，備戰今年的成都世界運動會與全國運動會，並與吳浚鋒、蹼泳戰友何品莉於暑假集訓，共同迎接挑戰。
奧林匹克日的「+1」運動精神，不僅延續了現代奧運之父古柏坦爵士（Pierre de Coubertin）「以體育促進人與人連結」的理念，也在這段師徒情誼中展現最深的意義，一個邀請、一份陪伴，成就無數突破的起點。
中華奧林匹克委員會（CTOC）也響應國際號召，鼓勵全民不分年齡、性別或體能狀況，在奧林匹克日以及每一日都能主動「動起來」，成為彼此的+1，一起推動台灣的運動文化前行！