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2025/05/31 06:56:00

「呷飽沒？」在台灣這句話是問候語，也是關心，但其實「沒吃飽」比較健康，你知道嗎？醫師張家銘分享，其實有著「輕微飢餓感」，反而可以讓身體、大腦更加健康，並保持在最佳運作狀態，甚至連情緒也能較為穩定。最新研究也發現，「輕微飢餓感」反而會啟動更深層次的代謝與修復，讓身體自動切換到保養模式。

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2025/05/07 11:48:00

健康長壽是不少人渴望達到的目標，營養功能醫學專家劉博仁分享哈佛大學研究，內容指出能讓人最幸福、健康、活得久的，不是賺多少錢，而是取決於有沒有「穩定又親密的關係」。

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2025/05/06 10:59:00

許多人會將體重與BMI當成是否健康的數值，但減重醫師蕭捷健提醒，其實「最大攝氧量」（VO2 max）才是決定你健康和壽命的關鍵！只要最大攝氧量每少一點，全因死亡風險就可能上升10-25%，而最大攝氧量是什麼呢？就是身體「把氧氣變成動力」的最高極限，也可以說是你的「引擎馬力」。

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2025/05/06 10:51:00

現代人壽命越來越長，也越來越重視身體健康，許多人都很在意體重、BMI值、體脂率，不過現在有研究證明，身體的「這個數據」和死亡風險息息相關，更能決定你的健康和壽命，別再只注意胖瘦了，看看專業醫生怎麼說吧！