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高醣高油
超多人愛吃！「台味早餐」恐害腦袋當機　營養師曝最優吃法

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2025/06/21 10:44:00

超多人愛吃！「台味早餐」恐害腦袋當機　營養師曝最優吃法

一日之計在於晨，營養師吳映澄在臉書發布貼文，表示早餐高醣、高油的早餐組合，很容易造成血糖快速飆升後又劇烈下降血糖震盪，會讓人感到疲倦、無力，甚至昏昏欲睡，更分享最NG的吃法！