許多民眾會服用保健食品來補充日常缺乏的營養，不過要注意是否使用正確！家醫科醫師陳欣湄近日在臉書發文指出，一名病患吃了葉黃素後，竟發現眼睛越來越霧，原來是「沒有吃對營養」，提醒民眾若發現眼睛出現問題，應先到眼科做檢查，再進行相關營養調理。
陳欣湄於臉書粉專發文，表示門診中常常幫病人查看保健食品，發現不少民眾對於「眼睛健康」的照護有所誤解，認為只有「葉黃素」才能護眼。她指出，曾有一位病患吃了近半年的葉黃素，反而覺得眼睛越來越霧，到門診調理後有所改善，認為醫師開的營養素比較有效，不過卻是因為「沒有吃對營養」。
陳欣湄進一步說明，眼睛病變的原因有很多種，如乾眼症、白內障、黃斑部病變等等，不同病狀有不同的調理方式，因此若覺得眼睛霧霧的，或有其他異狀，建議「先到眼科檢查」，再進行相關調理。陳欣湄也舉例2種常見問題的營養調理：
黃斑部病變
推薦補充葉黃素/玉米黃質，若身體缺乏，可考慮補充維生素 C、E和鋅。另外，也可以從食物中補充β-胡蘿蔔素（如胡蘿蔔、地瓜、番茄等）。
乾眼症
建議補充魚油 、維生素Ｄ（補到血液濃度>50ng/ml ）、益生菌（基本調理用），以及花青素類、多酚類等。不過要注意，黃斑部病變則不推薦補充魚油。
陳欣湄也提醒，儘管都是眼睛護理，2種不同疾病所需要的營養素卻完全不同，因此在補充葉黃素前，必須先清楚知道自己的眼睛出了什麼問題，才不會花了錢卻依然沒有改善。