宋祖兒童星出身，9歲就曾隨學校表演團隊登上春晚舞台，11歲在《寶蓮燈前傳》中飾演哪吒一角，憑藉討喜外型與靈動演技深植人心，被譽為「最難超越的哪吒」，甚至流傳一句話：「宋祖兒之後無哪吒」。
她從小就是標準美人胚，清秀臉蛋與圓潤嗓音，長大後幾乎與童年無異，讓粉絲直呼「根本複製貼上」。近期也有網友以AI換臉測試，發現她與張柏芝竟有幾分神似，毫無違和感。
隨著《折腰》爆紅，宋祖兒幾場哭戲登上微博熱搜，人氣迅速攀升，成功擺脫過去的稅務爭議。2023年她曾遭工作室前會計實名舉報涉入稅務問題，短暫停工，所幸2024年獲官方證實未有逃漏稅情形，也未受行政處罰，順利重回演藝圈。
事實上，在《折腰》之前，宋祖兒在台灣知名度不高，儘管2019年曾因被爆與大16歲的阮經天密戀，兩人被拍到在峇里島飯店共進早餐、男方出入她家，但雙方始終未承認戀情。如今她以實力演技走紅，也讓更多觀眾開始重新認識這位從小美到大的實力派演員。