什麼是「心理健康急救」？
「心理健康急救」（Mental Health First Aid，簡稱MHFA）源自傳統急救的概念，強調當個人出現心理困擾或精神危機時，第一線的旁人也能給予即時協助，直到專業資源介入或危機解除。
這套行動計畫由澳洲墨爾本大學榮譽教授Anthony Jorm及Betty Kitchener於2000年創立，目前已推廣至全球超過25個國家，已有超過600萬人完成培訓。
MHFA的核心5步驟，簡稱「ALGEE」：
1.Approach, assess and assist with any crisis：主動接近當事人，評估其是否處於危機之中，並即時提供協助。
2.Listen and communicate non-judgmentally：用不帶批判的態度傾聽對方的處境與情緒，讓對方感受到被理解與接納。
3.Give support and information：提供實質支持與正確資訊，幫助當事人釐清狀況。
4.Encourage appropriate professional help：鼓勵尋求心理師、精神科醫師等專業協助。
5.Encourage other supports：引導對方連結家庭、朋友、社群等其他支持資源。
MHFA不只是知識的傳遞，更是一種態度的轉變。它提醒我們，心理健康的照顧不應只停留在醫療系統內，而該延伸至日常生活中，每個人都可以成為支持者，我們就更有機會築起一道有效的自殺防護網，讓每一個陷入困境的年輕生命，都有機會被接住。